「いきいき百歳体操」は、高知市で始まり、全国的に広がっている体操で、四日市市でもしない各地で取り組んでいます。
重りバンドを装着し、映像に合わせ、ゆっくりと行うことを特徴とした体操です。
自宅に重りバンドがない方は、「ゆっくり行うこと」をより意識して、筋力の維持・向上を図りましょう！

問い合わせ：高齢福祉課　電話059-354-8170

YouTubeチャンネル広報マーケティング課四日市市より